BMI
Hesaplayici
Vucut Kitle Indeksinizi hesaplayin, ideal kilo araliginizi ogrenin ve hedefinize kac haftada ulasacaginizi gorun.
Bilgilerinizi Girin
Bilmeniz
Gerekenler
BMI = Kilo (kg) / (Boy m)2 formulu ile hesaplanir. Ornegin 70 kg ve 1.70 m icin: 70 / 2.89 = 24.2
BMI kas kutlesini, kemik yogunlugunu ve vucut kompozisyonunu dikkate almaz. Yuksek kasli sporcularda yaniltici olabilir.
Calisthenics antrenman kas kutlesini arttirir, yag yakimini hizlandirir. Bu nedenle BMI tek basina yeterli degildir; rolatif kuvvet cok daha onemlidir.
BMI’ye ek olarak bel/kalca orani, vucut yag yuzdesi ve rolatif kuvvet olcumleri cok daha kapsamli bir saglik degerlendirmesi sunar.
BMI Kategorileri
| Kategori | BMI Araligi | Durum |
|---|---|---|
| Zayif | 18.5 alti | Kilo alinmali |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Ideal aralik |
| Fazla Kilolu | 25.0 – 29.9 | Dikkat edilmeli |
| Obez | 30.0 – 34.9 | Mudahale gerekli |
| Ileri Obez | 35 ve uzeri | Uzman destegi sart |
BMI Degil,
Sistem Kazanir.
Sayilari bilen, olcerek ilerleyen bir kocluk sistemi icin basvurun.
Degerlendirme ile baslar · Kontenjan sinirlidir
Turkiye’nin ilk yapilandirilmis Calisthenics kocluk sistemi. Degerlendirme ile baslar, olcumle ilerler.