Sana Uygun Takip Süresini Seç
Antrenman planı kişiye özel hazırlanır. Paketler arasındaki temel fark takip süresi ve uzun dönem planlama kapsamıdır.
Yeni danışan kabulü, haftalık takip kapasitesine göre yapılır.
Başlangıç Paketi
Koçluk sistemini görmek ve ilk planını uygulamak isteyenler için.
- Hedef, seviye ve ekipman değerlendirmesi
- 4 haftalık kişisel antrenman planı
- Başlangıç tekniğinin değerlendirilmesi
- Dönem sonu ilerleme kontrolü
4 hafta, başlangıç ve ilk değerlendirme dönemidir.
Temel Gelişim Paketi
Düzenli takip ile kuvvet veya hedef hareketinde ilerlemek isteyenler için.
- İlerlemeye göre program revizyonu
- Antrenman blokları arasında planlı geçiş
- Kuvvet ve hedef hareket takibi
- İsteğe bağlı vücut ağırlığı ve enerji dengesi takibi
Uzun Dönem Gelişim
Birden fazla antrenman dönemi boyunca gelişimini takip etmek isteyenler için.
- Uzun dönem antrenman blokları
- Yük ve toparlanma takibi
- Dönemsel BIOFORM hareket gözlemi
- İhtiyaca göre kardiyo planlaması
Ödeme sırası: Önce WhatsApp üzerinden bilgiler alınır ve paket uygunluğu kontrol edilir.
Yıllık Takip Paketi
Yıllık hedefini dönemlere ayırarak ilerlemek isteyenler için.
- Yıllık planın dönemlere ayrılması
- Dönemsel hedef ve öncelik güncellemesi
- Uzun dönem gelişim değerlendirmesi
- BIOFORM ve kardiyo planlaması
Ödeme sırası: Önce WhatsApp üzerinden bilgiler alınır ve paket uygunluğu kontrol edilir.
Koçluk sürecinde ne zaman ne olur?
Program teslimi, video değerlendirmesi, iletişim saatleri ve güncelleme düzeni başlangıçtan önce açıkça belirlenir.
Ödeme tamamlandıktan sonra ilk program hazırlanır ve en geç 3 gün içinde iletilir.
Teknik değerlendirme için haftada 5–7 antrenman videosu gönderebilirsin.
Videolar çalışma saatleri içinde; yoğunluğa göre en geç 1 gün içinde değerlendirilir.
Program, dört haftalık uygulama döneminin ardından değerlendirilir ve güncellenir.
Koçluk desteği hafta içi 14:00–18:00 saatleri arasında verilir.
Ödeme öncesinde WhatsApp üzerinden bilgiler alınır ve paket uygunluğu kontrol edilir.
Sporcularımdan Yarışma Sonuçları
Birlikte çalıştığım sporcuların yarışmalarda elde ettiği sonuçlardan iki örnek.
Samet Kavrar
İki Türkiye şampiyonluğu
Ege Türkmen
Bulgaristan barfiks şampiyonu
Mesafeli Hizmet Sözleşmesi · Cayma ve İade Politikası · Gizlilik ve KVKK
Yarışmalar & Başarılar
Yarışma, jüri ve sahne deneyiminden seçili kayıtlar.
Türkiye Şampiyonası Jürisi
Ulusal organizasyonlarda jüri ekibinde görev aldı.
TR Muscle Up Şampiyonluğu
Muscle up kategorisinde 1. olarak podyumda yer aldı.
TR Pull-Up Finali
Vücut ağırlığı barfiks kategorisinin finalinde yarıştı.
Yetenek Sizsiniz Finalisti
Calisthenics performansıyla Yetenek Sizsiniz Türkiye finaline yükseldi.
TR Weighted Pull-Up Şampiyonluğu
Weighted Pull-Up kategorisinde finalde şampiyon oldu.
TR Weighted Dips Şampiyonluğu
Weighted Dips kategorisinde finalde şampiyon oldu.
Mesleki gelişim kayıtları
Tamamlanan eğitimler ve devam eden mesleki gelişim süreci.
WSWCF Calisthenics Trainer Eğitimi
Eğitim süreci devam ediyor. Sertifika tamamlandığında bu bilgi güncellenecektir.
Omuz ve Kalça Anatomisi
Yaralanmalarda radyolojik görüntüleme prensiplerini kapsayan anatomi eğitimi.
Hareket ve Kas-İskelet Değerlendirme Eğitimleri
Servikal bölge, üst ekstremite, omurga, kalça ve vestibüler değerlendirme başlıkları.
6 eğitimin ayrıntılarını gör
- Kas-İskelet Değerlendirmesi
- Servikal Fleksiyon, Rotasyon ve Ekstansiyon
- Üst Ekstremite Hareketleri, Omuz Hareketleri ve Torasik Omurga
- Lumbal ve Torasik Omurga Mobilite Testi
- Aktif ve Pasif Kalça Ekstansiyon Testi
- Vestibüler Değerlendirme
İleri Düzey Kettlebell Eğitimleri
Antrenman sistemleri, testleme, mobilite, stabilite ve düzeltici egzersiz başlıkları tek kartta toplandı.
7 eğitimin ayrıntılarını gör
- Antrenman Sistemleri
- Testlemeler
- Omuz Mobilitesi
- Gövde Stabilitesi
- Özel Testlemeler
- Düzeltici Egzersizler
- Rotasyon Hareketleri
BIOFORM: Video ve Form Değerlendirmesi
Gönderdiğin hareket videoları; teknik uygulama, hareket açıklığı, sağ-sol farklılıkları ve kontrol açısından incelenir. Bu gözlemler egzersiz seçimini, seviye belirlemeyi ve program güncellemelerini destekler.
BAŞLANGIÇ
GELİŞİM
Bu Değerlendirme Programı Nasıl Etkiler?
Gönderilen kayıtlar başlangıç noktası belirlenirken ve program güncellenirken karşılaştırılır. Gözlemler; uygun hareket seviyesini, teknik öncelikleri ve takipte dikkat edilecek noktaları belirlemeye yardımcı olur.
Neler Değerlendirilir?
Sağlık uyarısı: BIOFORM tıbbi değerlendirme, teşhis veya tedavi değildir. Ağrı, yaralanma ya da sağlık sorunu bulunan kişiler hekim veya fizyoterapiste yönlendirilir.
Cayma, İptal ve İade Bilgilendirmesi
14 günlük cayma hakkı
Tüketici, hizmet sözleşmesinin kurulduğu tarihten itibaren 14 gün içinde, kanundaki istisnalar saklı kalmak üzere, gerekçe göstermeden ve cezai şart ödemeden cayma hakkını kullanabilir.
Hizmetin erken başlaması
Hizmetin 14 günlük süre dolmadan başlaması ancak tüketicinin önceden verdiği açık ve yazılı talep/onay ile mümkündür. Bu onayla hizmetin ifasına başlanması hâlinde Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği kapsamındaki cayma hakkı istisnası uygulanabilir.
Hizmet başlamadan iptal
Hizmet başlamadıysa ve yasal bir istisna doğmadıysa, geçerli cayma bildirimi üzerine alınan ödeme kullanılan ödeme yöntemiyle iade edilir.
Ayıplı veya eksik hizmet
Bu bilgilendirme, tüketicinin 6502 sayılı Kanun ve ilgili mevzuattan doğan ayıplı hizmet, bedel indirimi, yeniden ifa, sözleşmeden dönme ve diğer seçimlik haklarını sınırlandırmaz.
Başvuru: Cayma ve iade talepleri ulusoychannel@gmail.com adresine yazılı olarak iletilebilir. Ayrıntılı politika için Geri Ödeme ve İade Politikası sayfasını inceleyin.