500+ danışanın pull-up'tan muscle-up'a geçtiği sistem
15+ yıllık calisthenics tecrübesiyle hazırlanmış, ölçümlü takip sistemi. Sakatlık olmadan, plato olmadan — çünkü her adım BIOFORM biyomekanik analizi ve kişisel yoğunluk kontrolüyle planlanır.
Takip kalitesini koruyabilmek için her ay sınırlı sayıda yeni danışan alıyorum.
Bu ay için şu an 2 kişilik yer müsait.
Uygun değilse ön görüşme talebinizi yine de iletebilirsiniz; sıra açıldıkça dönüş yapıyorum.
Sistemi Tanı
Kararsızsan önce dene.
- Giriş değerlendirmesi
- Kişisel program planı
- WhatsApp destek
- Video geri bildirim
- Haftalık check-in
Başlangıç ve hizalama için giriş paketi. Kalıcı dönüşüm daha uzun süre ister.
PROGRAMI BAŞLAT* Kalıcı dönüşüm için 1 ay yeterli değildir.
İlk Dönüşümünü Yaşa
Temelleri otur, değişimi gör.
- 1 aylık paketin tümü
- Program revizyonları
- Faz geçiş planlaması
- Yük yönetimi kararları
- Skill ilerleme takibi
- WhatsApp Topluluk
İlk gözle görülür değişim. Temeller oturur, faz geçişleri başlar.
PROGRAMI BAŞLATEn Hızlı Sonuç Alınan Paket
Gerçek dönüşüm burada başlar.
- 3 aylık paketin tümü
- Derinlikli ilerleme analizi
- Uzun vadeli yük planlamaları
- Öncelikli destek erişimi
- Adaptasyon protokolleri
- WhatsApp Topluluk
- BIOFORM Analiz Erişimi
Gerçek dönüşümün başladığı süreç. Kas hafızası ve form oturması için gereken minimum süre.
PROGRAMI BAŞLATProfesyonel Dönüşüm
Hedefin ciddi. Süreç de öyle.
- 6 aylık paketin tümü
- Tam süreç yönetimi
- Kapsamlı revizyon döngüleri
- Sürdürülebilirlik sorumluluğu
- Yıllık ilerleme raporu
- WhatsApp Topluluk
- BIOFORM Analiz Erişimi
Profesyonel seviye dönüşüm. Süreci baştan sona birlikte yönetiyoruz.
PROGRAMI BAŞLAT* Ön görüşme zorunludur.
Eğitim & Sertifikalar
Egzersiz bilimi, hareket analizi ve antrenman sistemleri alanında sürdürülen mesleki gelişim çalışmaları. Koçluk sürecinin bilimsel ve teknik altyapısının şeffaf sunumu.
Kuvvet gelişimi, güç aktarımı, stabilite, mobilite ve fonksiyonel performans odaklı kettlebell uygulamaları. Antrenman sistemlerinin değerlendirilmesi ve egzersiz seçimi prensipleri.
Postür, eklem hareket açıklığı, hareket paternleri ve mobilite testlerinin egzersiz bilimi çerçevesinde değerlendirilmesi. Bireysel antrenman planlaması ve hareket analizine destekleyici bilgi.
⚠️ Bu sertifikalar resmî diploma, sağlık yetkisi veya kurum onaylı belge niteliği taşımaz. Sertifika satışı yapılmamaktadır.
Başarılar & Deneyimler
Calisthenics alanında ulusal yarışmalardan televizyon finallerine uzanan 15+ yıllık sahada edinilmiş gerçek başarılar.
| # | Başarı | Yıl |
|---|---|---|
| 1 | 2 Türkiye Şampiyonalarında Jüri Ulusal organizasyonlarda jüri ekibinde görev aldı. | 2013 |
| 2 | TR Muscle Up Şampiyonluğu Muscle Up kategorisinde 1. olarak podyumda yer aldı. | 2014 |
| 3 | TR Pull Up Şampiyonluğu Vücut ağırlığı barfiks kategorisinde finallerde yarıştı. | 2014 |
| 4 | Yetenek Sizsiniz Türkiye Finalisti Calisthenics performansıyla ulusal TV finaline yükseldi. | 2014 |
| 5 | TR Weighted Pull-Up Şampiyonluğu Weighted Pull Up kategorisinde finalde şampiyon oldu. | 2018 |
| 6 | TR Weighted Dips Şampiyonluğu Weighted Dips kategorisinde finalde şampiyon oldu. | 2018 |